자기방어력을 높이는 방법은 체액을 pH(산성도) 7.4 정도의 약알칼리로 유지하는 것이다. 그렇게 하려면 알칼리성 식품을 많이 먹고 산성 식품의 섭취를 적당히 줄여야 한다. 알칼리성 식품은 칼슘이 많이 들어 있는 음식이다. 즉 현미, 잡곡, 채소, 산나물, 생과일과 미역, 다시마, 파래, 톳 등 해조류이다. 그리고 알칼리 이온수를 많이 마시는 것도 좋다. -김정문 질 것이라고 생각하는 사람은 이미 패배자나 마찬가지다. -존 R. 우든 가장 높은 곳에 뜻을 두어라. -모택동 오늘의 영단어 - open-ended : 제한없는, 수정가능한, 전면적인오늘의 영단어 - warmongering : 전쟁도발(의)신주치레하다가 제(祭) 못 지낸다 , 겉치레만 하다가 정작 해야 할 일을 못 함을 비유하여 이르는 말. 위로는 천체의 현상을 관찰하고 아래로는 땅 위의 모든 상태를 살핀다. 그러므로 주역(周易)은 유형 무형의 모든 일을 알 수가 있는 것이다. -역경 오늘의 영단어 - threaten : 위협하다, 겁주다오늘의 영단어 - purchase : 구매하다오늘의 영단어 - desalination : (바닷물의)담수화, 염분제거, 담수화